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健康治“老寒腿”专家有高招
“老寒腿”，也就是膝关节骨性关节炎，通常表现出的症状为腿部酸胀疼痛，严重的还会出现关节僵硬致使行走不便。老寒腿这种症状多发生在中老年人身上。针对这种情况该如何解决呢专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天，是“老寒腿”最容易复发和加重的时候，像汪老先生这样，每次变天就复发的患者很多。随着冬季来临，一些经过治... 2022-01-04
健康中老年人吃太饱别过性生活
上了年纪后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说，能延缓心理和生理衰老。从本期开始，本版开设“中老年性保健”栏目，从生活细节入手，指导中老年夫妻愉悦、轻松地享受性爱。人到中年，正是工作顶峰，各类应酬接踵而来。此时，中老年夫妻一定要注意：酒足饭饱以后，不要勉强过性... 2022-01-04
健康床第欢娱可延缓衰老
大多数老年人仍然具有性情感、性要求或性关系，这是许多调查与研究得出的一致结论。如果由于种种原因老年人的性欲受到压抑而没有得到满足，便有可能引起精神上的烦恼和身体上的不适，甚至导致心身疾患，这对于老年人的健康与长寿显然是不利的。而适度、和谐的性生活对于老年夫妻双方的精神与健康都有好处，而且这种好处是日... 2022-01-04
健康护理老人需要多多沟通
整体护理是以病人为中心，以护理程序为方法，对病人进行全方位的护理。护理程序的第一个步骤是评估，评估首先要收集资料，收集资料有很多方法，与病人沟通是方法之一。成功的沟通使双方均可获得信息，在临床护理中如何与病人沟通，关键的一步是能抓住与病人沟通的契机，所谓契机指的是事物转化的关键。然而，长期以来，人们... 2022-01-04
健康痴呆症老人的护理
根据患者的病情进展和临床症状不同，对此病和临床症状采取正确合理的护理措施，可以使阿尔茨海默病患者生活得容易些。以下几点需要牢记心里：保证适当的体力运动，适宜的营养供给，身体一般状况良好，社交活动对于阿尔茨海默病患者也是很重要的。对于阿尔茨海默病患者建立一系统性的、有意义的和能满足一定成就感的日常活动... 2022-01-04
健康中老年人体检要选择性“加餐”
老年保健专家建议，中老年人特别是50岁以上的中老年人应该有针有针对性进行体检，及早发现和控制常见病、多发病，保持健康的身体。随着年龄的增长，人体全身各系统器官的功能和结构都会发生退行性改变，而许多特定疾病的危害性以及死亡率也随着年龄的增长而上升。因此，老年保健专家建议，中老年人特别是50岁以上的中老... 2022-01-04
健康老人必要的一些自我监测
须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变，且患有某些慢性疾病，因而老年人在健身运动中除需要注意因人而异、循序渐进、持之以恒等原则外，还应注意运动量的自我监测，以防止超量运动带来的负面反应，影响健康，甚至发生意外。一般来说，老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。一、呼吸频率... 2022-01-04
健康有高血压，如何过性生活
许多患有高血压、心脏病的男子，由于听说性生活能引起猝死，以至产生了对性生活的恐惧心理。这种担忧也会发生在伴侣身上，而且可能会表现得比患者本人还紧张，也因此造成一方或双方的性问题。性功能障碍是高血压常见的并发症之一，其患病率达15%。高血压患者的性功能障碍症状包括性欲降低、勃起功能障碍以及提前或迟滞射... 2022-01-04
健康老年痴呆症的居住环境选择
老年痴呆症的居住环境选择居室要宽敞、整洁、设施简单、光线充足，室内无障碍如门槛等，以免绊倒患者。地面要防滑，床边有护栏，刀、剪、药品、杀虫剂等要收藏好，煤气、电源等开关要有安全装置，不要让患者随意打开。患者生活环境要固定，看护者不宜经常更换。家人要经常督促和协助患者搞好个人卫生。对于有异常行为的患者... 2022-01-04
健康简单六法化解老年人烦恼
有烦恼并不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命交关的大事，必须学会。据作者长期的实践研究，提出化解烦恼的以下六法：1、离开现场俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电... 2022-01-04
健康老年人忧郁会加速衰老
现代医学研究表明，忧郁会使人体产生一系列的病变，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统等病变，影响人们的健康和长寿。这是因为人长期处于精神忧郁状态，人体会产生过多的肾上腺素和皮质类固醇。它不但会降低人体的抵抗力，还会加速产生单胺氧化酶。单胺氧化酶会加速衰老进程，造成麻木、沮丧和疲倦。专家认为... 2022-01-04
健康退休老人怎么打发时间
退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。其次，退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩。在健身锻炼方面，... 2022-01-04
健康老男人，更爱女人的臀
网上曾做过这样一个调查：如果只有两个美女给你选择，一个是巩俐，一个是章子怡，你选谁做老婆，选谁做情人?调查结果是这样的：87%的人选章子怡做老婆，85%的人选巩俐做情人。原因是巩俐的臀部和身材比章子怡性感得多。而章子怡年轻，适合做老婆。每个年龄阶段，有不同的审美标准。上幼儿园前，每个孩子都认为自己的... 2022-01-04
健康从“人老腿先衰”谈补肾
俗话说“人老腿先衰”，腰酸腿疼、足跟疼痛、腿脚乏力是中老年朋友常见病，很多人一遇到这些问题，马上就想到补钙，但补钙后还是不见好转。其实这是“肾虚”的信号！中医认为肾为“先天之本”、“五脏之母”，主藏精、生髓、纳气。长期肾虚或肾气不足的人，就会引起骨骼系统的退化（如腰酸腿软、牙齿松动、骨质疏松）；造血... 2022-01-04
健康老年人咯血怎么办？
如有老年人家里发生咯血时，家属亲友及病人自己切勿心慌，尤其是病人应避免恐惧和焦虑，因为恐慌可使出血加重，并易出现呛咳。痰中带血多见于肺或支气管有病，甚至鼻咽部发炎，天气干燥都可引起痰中带血。偶而发生一次并不能断定是得了什么病，如果每天或间隔不断地咳出带血的痰。同时伴有咳嗽、胸痛、疲劳、发热等，则应去... 2022-01-04
健康老年常见疾病的营养护理
老年人便秘的护理调整饮食，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果及有润肠作用的蜂蜜、核桃等，应注意多饮水。老年人预防缺钙的饮食护理骨质疏松是老年人发生骨折的主要原因，平时要积极协助老人锻炼身体，常陪老人在户外活动，多晒太阳，多吃含有蛋白质和维生素的食物。蛋类、蔬菜及水果等，必要时可补充钙片、维生素... 2022-01-04
健康渴望性爱=“老不正经”？
由于旧的传统思想和错误的性观念的影响，长期以来，不少老年人丧失了性乐趣和性能力，这对老年人的保健是不利的。为了使老年人晚年生活过得更有意义，既健康长寿又幸福美满，就必须端正以下几个错误的性观念：老年人渴望性爱是“老不正经”?63岁的李先生与李太太养育了4个子女。孩子们都很孝顺，但他们的住房条件不太好... 2022-01-04
健康老年性生活差异原因
随着年龄的增大，身体的各个机能的老化，性生活也在逐渐的减少，有的人刚步入老年，便停止了一切性活动，还有的老年人却仍保持高频率的性活动。为什么会产生这么大的差异呢?人们性活动的频度，在步入老年后总的看来会逐渐减少，但这种减少的速度并不是很快;有人发现，在从60岁到94岁的老年人中，有15%的人在60岁... 2022-01-04
健康老年夫妻：即兴做爱很有好处
即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。即兴做爱还包括你的伴侣要求在家中的任何地方(如床上、椅子或沙发上)、任何时间、以任何方式做爱。中年恩爱夫妇应该抛弃“此时此地不宜做爱”这种陈规旧俗。在家... 2022-01-04
健康老人易受结核病侵害
尤其要注意的是，老年结核病患者中，男性多于女性几倍，而且男性病情较重，死亡率也较高。结核病随年龄的增长，患病率呈上升趋势，55岁以后明显上升，至75岁达到高峰。该病多在老年病的基础上发病，由于病情隐匿，所以临床症状不明显，并发症较多，且病情复杂。尤其要注意的是，老年结核病患者中，男性多于女性几倍，而... 2022-01-04
健康老年人溃疡病防治9法
注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持腹部温暖，冬季穿一薄棉肚兜或背心大有好处。1、保持乐观情绪，正确对待疾病，避免过度紧张，注意劳逸结合，生活规律，保证足够睡眠，以维持高级神经中枢活动的平衡。2、注意季节性的气候变化，特别是秋末冬初和冬末春初之时，随时增添衣服，保持... 2022-01-04
健康 “铁娘子”遭遇老年痴呆
每年的9月21日是“世界老年痴呆日”，老年性痴呆症已成为全为全球死亡率排名第四的疾病。近日，英国《星期日邮报》披露昔日叱咤政坛的“铁娘子”撒切尔夫人在古稀之年患上了“21世纪的流行病”——老年性痴呆，再次为我们敲响警钟。老年性痴呆只能延缓难以治愈死亡率全球排名第四9月4日，英国前首相玛格丽特·撒切尔... 2022-01-04
健康摔倒的老人如何处理
老人摔倒常见的原因有：1.中风因高血压伴脑内小动脉硬化，使其突然破裂出血，常发生昏迷、偏瘫等。2.眩晕因心、脑血管疾病以及颈椎病等引起，一般无意识障碍。3.晕厥大脑一时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失。4.心绞痛急性发作。5.不慎摔跤骨折及癫痫等由上述原因引起的突然摔倒，旁人不可急于搀扶，否则很可... 2022-01-04
健康老年人冬季保健
在冬季，大约每隔5—7天就会有一次寒流的袭击。上了年纪的人特别是患有慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿、冠心病的老年人最怕的就是冷空气的来临，他们担心顽疾会复发加重。因此，怕过冬成了一些老年人的心病。其实，只要老年人能够坚持做到以下几点，就能平平安安度过冬天的。一、抗寒保暖。冬季气温较低，老年人怕冷，抗... 2022-01-04
健康老年人的六大危险时刻
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧清晨6-10点：是脑中风发生的高危时刻... 2022-01-04
健康梳头十分钟预防脑中风！
梳头，不仅是美容化妆的需要，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，... 2022-01-04
健康老年人应该饭后1小时再跳舞
很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。老人晚饭后锻炼，一定要注意运动量和强度，切不可过量，否则不仅会影... 2022-01-04
健康老人患癌一味根治并非好
73岁的陈婆婆一向体弱,6年前查出支气管肺泡癌IV期,本来以为日子不多,不愿意配合治疗。家人尊重她的意愿,不做手术和放化疗,但劝她试试中医治疗。从发病至今,陈婆婆肿瘤虽变小了,但没有消失,她生活照常,饮食起居完全能自理。子女们暗喜,刚开始以为放弃手术和放化疗本来是“很消极”的决定,吃中药顺其自然,没... 2022-01-04
健康测血管年龄知脑中风
最近国外出现一种简便的方法，可以在短时间内了解心脑血管情况，这就是自测血管年龄。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道一样，用得时间长了，管内壁就结垢、生锈。胆固醇等在血管壁沉积以后，血管柔韧性降低，血液流动受阻——目前心... 2022-01-04
健康老人休养生息不宜过度
上了年纪的人大多喜好清静，他们不是爱坐在那里读书看报，便是悄悄地和宠物逗趣。清清静静度时光仿佛是晚年生活的一福分。现代养生学也主张，清静养神是对人体的一种“健康充电”，也可以促使能耗减少，血压下降，心动趋缓、肌肉放松甚至能达到“忘我入化，天人合一”的超凡境界。因而清静成了不少人追求的一种养生模式，好... 2022-01-04

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